空中瑜珈是什麼？
「空中瑜珈」或是「反重力瑜珈」，是翻譯自英文Aerial
Yoga和 Anti-gravity Yoga，是一種新興的運動，從美國風靡到全亞洲和台灣的空中瑜伽，是空中雜技、空中舞蹈和瑜伽的混合體。
空中瑜珈的起源
以哈達瑜珈的體位法衍生出各種多元的動作，利用地心引力、懸掛和布的扭轉力，把人掛吊在半空中，就像坐在吊床中做瑜珈一樣。而空中瑜珈的起源有很多種說法，大致可歸納如下，
由此可知，空中瑜珈並不是遵循古典瑜珈傳統，而是與吊床結合，所開發出的一種新運動模式。因此，每位空中瑜珈老師都將他自身的訓練經驗和自身的背景帶入空中課程。
「反重力瑜珈」這個名稱是根據Chriatopher Harrison克里斯托弗哈里森（前體操運動員和百老匯舞蹈編導）所創的懸掛健身技術而來。在類似Hammock（吊床布幔）的裝置中，進行的一系列練習動作，包括由瑜伽，皮拉提斯，健美，體操和空中雜技等等技巧，以達到全身肌肉的鍛煉，此學派稱為反重力瑜珈。（antigravityfitness.com）使用Hammock，可幫助學生達到各種傳統瑜珈的體位，有些體位可能需要數年時間才能達成。（aerialyoga.com）
透過空中瑜珈我會感受到什麼？
把自己部分或全部的身體重量，放在Hammock上，以此為支撐，並藉由地心引力，我們可以探索和創造出比傳統瑜珈練習更多的“身體空間”。 因為吊床會讓關節和脊柱的壓縮減少，因此我們更可以通過放鬆，將可達到更好的伸展效果。（Inshapeladiesfitness.com）
並有研究證實，空中瑜珈對於兒童有療癒的效果，可以平衡神經系統的興奮性和滯留過程，從而降低出現攻擊行為的風險。（Research in Kinesiology . 2015, Vol. 43 Issue 2,
p189-192. 4p.）
