千呼萬喚始出來的劈腿練功房來了🎉🎉🎉今年最後一梯次，想練劈腿的朋友千萬不要錯過🙋♀️
🔯劈腿練功房
日期│
10/23(直劈腿)、10/30(橫劈腿)
時間│15:30-17:00（90分鐘）
價格│兩堂$1600元。單堂＄900元
內容│回家練習仍找不到自己劈不開的盲點，怎麼辦？別免擔心！老師依照妳的身體狀況幫你抓出放不開的盲點。給你最適合的拉筋方法。
空中瑜伽師資培訓
空中瑜伽師資班
空中瑜伽 新手入門Q&A 二、#哪些人不適合做空中瑜伽
Q1、哪些人不適合空中瑜伽？ 懷孕、血壓過高或過低、先天性暈眩者、青光眼、近期手術、心臟病、骨質嚴重疏鬆、近期頭部受傷、腦硬化、暈厥、人工髖關節、嚴重關節炎等狀況者不太適合，但是每個人的身體及疾病狀況不同，建議參加前先諮詢過醫生呦～ Q2、不會瑜伽，可以直接做空中瑜伽嗎? 空中瑜...
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空中瑜珈是什麼？ 「空中瑜 珈」或是「反重力瑜珈」，是翻譯自 英文 Aerial Yoga 和 Anti-gravity Yoga ，是一種新興的運動，從美國風靡到全亞洲和台灣的空中瑜伽，是空中雜技、空中舞蹈和瑜伽的混合體。 空中瑜珈的起源 ... -
【空中瑜珈師資培訓 9/14，9/15，9/16( 六、日、一 )】 🍀全台灣第一個內政部核准的 空中瑜珈協會 🌟提供未來就業、創業機會 🌟Daphne老師將毫不藏私的傾囊相授－全方位的空中瑜珈教學技巧 🌟獨家開放學員上課錄影 🌟精緻小班制，更快速有效的學習，100... -
💟核心肌群鍛鍊：不再只是數100個仰臥起坐，而是在努力達成美美的動作時， 例如爬上去並且維持動作時就會自然啟動核心的力量，不知不覺的就鍛鍊出美馬甲線、優美的背部、緊實的手臂線條。研究證實在不穩定的訓練中，反而可以意外獲得收穫：啟動深層的核心肌力，例如當我們單腳掛在布幔上時、或是...